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Av.Dr. Candido Motta Filho, 731 - Butantã - São Paulo - SP

© 2020 por Academia Club Mega Fit

"...a beautiful story written by God's Fingers!"

BIKE

2 PROGRAMAS

Assim como nas ruas,

bike é uma modalidade esportiva que está em constante crescimento

também dentro das academias. Pensando nisso, a MEGA amplia

e inova nas opções de aulas, visando sempre atender

admiradores dessa prática esportiva! 

Um studio super moderno, com iluminação e som profissional,

climatizado e com um simulador de pista em um telão de 190 polegadas!!!

Escolha a aula de maior interesse e venha fazer com a gente! 

BIKE CLASS

Aula ritmada de ciclismo indoor, possui periodização específica. Bastante procurada, a Bike Class tem objetivo de elevar o gasto calórico e melhorar o condicionamento cardiovascular.

DURAÇÃO: 

45 a 60 min

INTENSIDADE: 

Média a alta

INDICAÇÃO:

Aula para adultos de todas as idades e níveis de condicionamento físico.

CONTRA INDICAÇÕES:

Apenas em caso de restrições médicas

BENEFÍCIOS:

Melhora da resistência cardiorrespiratória, força e resistência muscular localizada de membros inferiores

FOCO:

Trabalho de força, hipertrofia e tonificação muscular,

 Resistência Cardiorrespiratória

BIKE HIIT

Para quem gosta de pedalar e tem a agenda apertada!

A aula de Bike HIIT é uma aula intensa, que vai fazer você gastar muita energia, queimando muitas calorias e em apenas 30 minutos de aula. O trabalho é feito de forma intervalada, ou seja, o descanso é feito de maneira ativa (executando exercícios) mas de maneira que propicie a recuperação para o próximo estímulo.

DURAÇÃO: 

30 min

INTENSIDADE: 

Alta

INDICAÇÃO:

Alunos moderadamente ou muito ativos a partir de 16 anos

CONTRA INDICAÇÕES:

Cardiopatas (problemas no coração), restrições ortopédicas

BENEFÍCIOS:

Ganho de condicionamento físico: Resistência Cardiorrespiratória; Fortalecimento de membros inferiores

FOCO:

 Resistência Cardiorrespiratória