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Av.Dr. Candido Motta Filho, 731 - Butantã - São Paulo - SP

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"...a beautiful story written by God's Fingers!"

DANÇA

10 PROGRAMAS

Com uma grade bastante diversificada, possuímos aulas de dança animadas, que queimam muitas calorias de uma forma divertida e prazerosa. Venha curtir uma boa aula de Zumba e seus ritmos marcantes, ou uma aula de Dança de Salão, com seus movimentos suaves.

Conheça todas as aulas de dança e escolha a sua!​

AXÉ

Queime calorias aprendendo a principal dança baiana!

A aula de dança que utiliza as coreografias do Axé Music para promover a melhora do condicionamento físico e aumento do gasto calórico, de maneira divertida e alegre.

DURAÇÃO: 

60 min

INTENSIDADE: 

Baixa / Média

INDICAÇÃO:

Para alunos de todas as idades e níveis de condicionamento físico

CONTRA INDICAÇÕES:

Apenas em caso de restrições médicas

BENEFÍCIOS:

Melhora na resistência cardiorrespiratória, coordenação motora, desenvolvimento rítmico e expressividade

FOCO:

Resistência Cardiorrespiratória, Rítmo e coordenação motora

DANÇA DE SALÃO

Pegue seus sapatos de dança de salão e venha praticar com a gente!

Dança de Salão é uma aula baseada na aprendizagem das técnicas de diversos tipos de dança, como, salsa, samba, forro, bolero, zouk entre outras. É considerada uma boa alternativa para quem tem o interesse em praticar atividades físicas, não convencionais. 

DURAÇÃO: 

60 min

INTENSIDADE: 

Média

INDICAÇÃO:

Para alunos de todas as idades e níveis de condicionamento físico

CONTRA INDICAÇÕES:

Apenas em caso de restrições médicas

BENEFÍCIOS:

Desenvolvimento da musicalidade, ritmo,

coordenação motora e sociabilização

FOCO:

Resistência Cardiorrespiratória, Rítmo e coordenação motora

DANÇA DO VENTRE

Faça aula da principal dança do Oriente Médio e queime calorias!

Aula de dança que tem como característica ondulações (movimentos) abdominais,de quadril e tronco, braços e mãos de maneira isolada ou combinada, melhorando os níveis de condicionamento físico.

DURAÇÃO: 

60 min

INTENSIDADE: 

Baixa

INDICAÇÃO:

Para alunos de todas as idades e níveis de condicionamento físico

CONTRA INDICAÇÕES:

Apenas em caso de restrições médicas

BENEFÍCIOS:

Melhora na capacidade cardiorrespiratória, coordenação motora e bem estar

FOCO:

Resistência Cardiorrespiratória, Rítmo e coordenação motora

RITMOS

A aula de Ritmos é a modalidade de atividade física, através de coreografias de diferentes ritmos e estilos musicais, de maneira alegre e divertida, promovendo muitas queimas de calorias.

DURAÇÃO: 

60 a 90 min

INTENSIDADE: 

Média

INDICAÇÃO:

Para alunos de todas as idades e níveis de condicionamento físico

CONTRA INDICAÇÕES:

Apenas em caso de restrições médicas

BENEFÍCIOS:

Melhora na capacidade cardiorrespiratória, coordenação motora, desenvolvimento rítmico e expressividade.

FOCO:

Resistência Cardiorrespiratória, Rítmo e coordenação motora

SH`BAM

Faça a aula de dança, onde não é necessário saber dançar!

Para que tem vontade de dançar, mas não é experiente na modalidade, a aula de Sh`bam é uma aula de dança onde não é necessário ser um expert. Através de uma mistura de ritmos e musicas atuais do momento, temos movimentos simples e modernos, em um ambiente descontraído e divertido, melhore seu condicionamento físico e gaste muitas calorias. O Sh`bam é um programa da LesMills

DURAÇÃO: 

30 a 60 min

INTENSIDADE: 

Baixa / Média / Alta

INDICAÇÃO:

Para alunos de todas as idades e níveis de condicionamento físico

CONTRA INDICAÇÕES:

Apenas em caso de restrições médicas

BENEFÍCIOS:

Melhora do condicionamento físico: Aumento da capacidade cardiorrespiratória

FOCO:

Flexibilidade, Resistência Cardiorrespiratória, Rítmo e coordenação motora

STREET DANCE

Para quem gosta de dançar ao som musical dos Estados Unidos! 

A aula de dança Street Dance é de origem da cultura hip hop, onde as coreografias são executadas e desenvolvidas, através da combinação de movimentos coordenados vindos da dança de rua. As aulas possuem diferentes níveis de dificuldade (iniciante, intermediário e avançado), de acordo com a experiência individual do aluno.

DURAÇÃO: 

60 min

INTENSIDADE: 

Média

INDICAÇÃO:

Para alunos de todas as idades e níveis de condicionamento físico

CONTRA INDICAÇÕES:

Apenas em caso de restrições médicas

BENEFÍCIOS:

Melhora na resistência cardiorrespiratória, coordenação motora e coordenação

FOCO:

Resistência Cardiorrespiratória, Rítmo e coordenação motora

ZUMBA

Mistura de ritmos que proporcionará uma experiência única!

Aula de dança onde não é necessária experiência,  que trabalha os mais variados níveis de intensidade com grande queima de calorias, por meio de movimentos e coreografia que misturam uma série de ritmos e estilos musicais  como: hip hop, pop, rap, bhangra, flamenco, dança do ventre, dança africana, além da salsa, merengue, cumbia e reggaeton. Um ambiente descontraído e muito divertido.

DURAÇÃO: 

60 min

INTENSIDADE: 

Média

INDICAÇÃO:

Para alunos de todas as idades e níveis de condicionamento físico

CONTRA INDICAÇÕES:

Apenas em caso de restrições médicas

BENEFÍCIOS:

Melhora do condicionamento físico, queima de muitas calorias,

coordenação motora e ritmo

FOCO:

Resistência Cardiorrespiratória, Rítmo e coordenação motora

STRONG BY ZUMBA

Venha praticar Zumba de um novo jeito! 

Uma aula com treino intenso, com muita musica e desafios. De maneira lúdica você faz exercícios para o corpo todo, utilizando apenas o peso dele, queimando muitas calorias. Atinja rapidamente seus objetivos! 

DURAÇÃO: 

45 min

INTENSIDADE: 

Média

INDICAÇÃO:

Para alunos de todas as idades e níveis de condicionamento físico

CONTRA INDICAÇÕES:

Apenas em caso de restrições médicas

BENEFÍCIOS:

Definição e resistência muscular, melhora cardiorrespiratória

FOCO:

Trabalho de força, hipertrofia e tonificação muscular, Ajuste / Consciência postural e equilíbrio, Concentração e respiração, Rítmo e coordenação motora

FITDANCE

A FITDANCE é uma aula de dança diferente e com muita diversão. Trabalha movimentos coreográficos modernos, de forma inclusiva, didática e de fácil entendimento, promovendo o aprendizado e a evolução do aluno. Proporciona ao praticante, dançar como nunca imaginou, através de diversos estilos e rirmos musicais, melhorando sua condição física somado a queima de calorias.

DURAÇÃO: 

60 min

INTENSIDADE: 

Média

INDICAÇÃO:

Qualquer pessoa interessada em aprender a dançar

CONTRA INDICAÇÕES:

Apenas em caso de restrições médicas

BENEFÍCIOS:

Melhora do condicionamento físico, queima de muitas calorias,

coordenação motora e ritmo

FOCO:

Resistência Cardiorrespiratória, Rítmo e coordenação motora

SERTANEJO

Venha dançar o estilo musical mais tocado do país!

A aula de Dança Sertaneja ensina e aprimora os passos em um ambiente divertido e descontraído. Faça atividade física e queime calorias com muita energia e alegria! 

DURAÇÃO: 

45 min

INTENSIDADE: 

Baixa / Média

INDICAÇÃO:

Para pessoas que gostam de ouvir e dançar sertanejo

CONTRA INDICAÇÕES:

Apenas em caso de restrições médicas

BENEFÍCIOS:

Ganho de condicionamento físico, melhora nos níveis de saúde,

coordenação e ritmo

FOCO:

Ajuste / Consciência postural e equilíbrio, Concentração e respiração,

Ritmo e coordenação motora