MÓDULO FOOT
4 MODALIDADES
Uma verdadeira escola de futebol. Para todos os gostos e públicos!
Faça você também parte do nosso time!
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FUTEBOL SOCIETY
Essa aula é para alunos a partir de 15 anos, sendo as aulas separadas por idade. Tem como objetivo preparar os alunos para jogos e campeonatos, dando toda teoria e fundamentos
DURAÇÃO:
45 a 60 min
INTENSIDADE:
Alta
INDICAÇÃO:
Para alunos a partir de 12 anos
CONTRA INDICAÇÕES:
Apenas em caso de restrições médicas
BENEFÍCIOS:
Ajuda na parte física e respiratória e força
FOCO:
Flexibilidade, Resistência Cardiorrespiratória,
Concentração e respiração, Ajuste / Consciência postural e equilíbrio
FUTSAL
Essa aula é para alunos a partir de 15 anos, sendo as aulas separadas por idade. Tem como objetivo preparar os alunos para jogos e campeonatos, dando toda teoria e fundamentos
DURAÇÃO:
45 a 60 min
INTENSIDADE:
Alta
INDICAÇÃO:
Para alunos a partir de 12 anos
CONTRA INDICAÇÕES:
Apenas em caso de restrições médicas
BENEFÍCIOS:
Ajuda na parte física e respiratória e força
FOCO:
Flexibilidade, Resistência Cardiorrespiratória,
Concentração e respiração, Ajuste / Consciência postural e equilíbrio
FUTEBOL FEMININO
Aula para meninas a partir de 9 a 15 anos, sendo as aulas separadas por idade. Tem como objetivo preparar as alunas para jogos e campeonatos, dando toda teoria e fundamentos
DURAÇÃO:
45 a 60 min
INTENSIDADE:
Alta
INDICAÇÃO:
Para alunos a partir de 12 anos
CONTRA INDICAÇÕES:
Apenas em caso de restrições médicas
BENEFÍCIOS:
Ajuda na parte física e respiratória e força
FOCO:
Flexibilidade, Resistência Cardiorrespiratória,
Concentração e respiração, Ajuste / Consciência postural e equilíbrio
ALONGAMENTO
Previna lesões e combata dores praticando alongamento!
A aula de alongamento tem como objetivo aumentar a flexibilidade do músculos e articulações, ajudando no bom funcionamento do corpo e beneficiando você em suas as atividades do dia-a-dia. Além disso, a aula de alongamento também proporciona relaxamento da musculatura e combate ao estresse.
DURAÇÃO:
15 min
INTENSIDADE:
Baixa
INDICAÇÃO:
Para qualquer aluno interessado em relaxar os músculos
CONTRA INDICAÇÕES:
Apenas em caso de restrições médicas
BENEFÍCIOS:
Aumento da flexibilidade das articulações e músculos; bem estar
FOCO:
Flexibilidade, Concentração e Respiração
