MÓDULO BEACH SPORTS

3 MODALIDADES

A modalidade esportiva de areia que você procura está aqui!

Você está preparado para suar? Venha participar dos nossos treinamentos!

Faça você também parte do nosso BEACH TEAM!

FUTVOLLEY

DURAÇÃO: 

60 a 90 min

INTENSIDADE: 

Média a Alta

INDICAÇÃO:

A partir de 15 anos, apaixonados pela modalidade

ou que queiram começar um novo esporte

CONTRA INDICAÇÕES:

Apenas em caso de restrições médicas

BENEFÍCIOS:

Melhora do condicionamento físico,

melhora cardiorrespiratória, desenvolvimento motor

FOCO:

Resistência Cardiorrespiratória, Rítmo e coordenação motora,

Ajuste / Consciência postural e equilíbrio

BEACH VOLLEY

DURAÇÃO: 

45 a 60 min

INTENSIDADE: 

Alta

INDICAÇÃO:

Para alunos a partir de 12 anos

CONTRA INDICAÇÕES:

Apenas em caso de restrições médicas

BENEFÍCIOS:

Ajuda na parte física e respiratória e força

FOCO:

Flexibilidade, Resistência Cardiorrespiratória,

Concentração e respiração, Ajuste / Consciência postural e equilíbrio

BEACH TENNIS

DURAÇÃO: 

45 a 60 min

INTENSIDADE: 

Alta

INDICAÇÃO:

Para alunos a partir de 12 anos

CONTRA INDICAÇÕES:

Apenas em caso de restrições médicas

BENEFÍCIOS:

Ajuda na parte física e respiratória e força

FOCO:

Flexibilidade, Resistência Cardiorrespiratória,

Concentração e respiração, Ajuste / Consciência postural e equilíbrio

ALONGAMENTO

Previna lesões e combata dores praticando alongamento!

A aula de alongamento tem como objetivo aumentar a flexibilidade do músculos e articulações, ajudando no bom funcionamento do corpo e beneficiando você em suas as atividades do dia-a-dia. Além disso, a aula de alongamento também proporciona relaxamento da musculatura e combate ao estresse.

DURAÇÃO: 

15 min

INTENSIDADE: 

Baixa

INDICAÇÃO:

Para qualquer aluno interessado em relaxar os músculos

CONTRA INDICAÇÕES:

Apenas em caso de restrições médicas

BENEFÍCIOS:

Aumento da flexibilidade das articulações e músculos; bem estar

FOCO:

Flexibilidade, Concentração e Respiração

ATENÇÃO: Algumas modalidades podem ser sazonais e/ou estarem indisponíveis. Consulte nos antes de comprar seu plano.

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"...a beautiful story written by God's Fingers!"