top of page
MÓDULO BEACH TENNIS
1 MODALIDADE
A modalidade esportiva de areia que mais cresce no Brasil!
Você está preparado para suar? Venha participar dos nossos treinamentos!
Faça você também parte do nosso BEACH TENNIS TEAM!
 |  |  |
|---|
BEACH TENNIS
DURAÇÃO:
45 a 60 min
INTENSIDADE:
Alta
INDICAÇÃO:
Para alunos a partir de 12 anos
CONTRA INDICAÇÕES:
Apenas em caso de restrições médicas
BENEFÍCIOS:
Ajuda na parte física e respiratória e força
FOCO:
Flexibilidade, Resistência Cardiorrespiratória,
Concentração e respiração, Ajuste / Consciência postural e equilíbrio
ALONGAMENTO
Previna lesões e combata dores praticando alongamento!
A aula de alongamento tem como objetivo aumentar a flexibilidade do músculos e articulações, ajudando no bom funcionamento do corpo e beneficiando você em suas as atividades do dia-a-dia. Além disso, a aula de alongamento também proporciona relaxamento da musculatura e combate ao estresse.
DURAÇÃO:
15 min
INTENSIDADE:
Baixa
INDICAÇÃO:
Para qualquer aluno interessado em relaxar os músculos
CONTRA INDICAÇÕES:
Apenas em caso de restrições médicas
BENEFÍCIOS:
Aumento da flexibilidade das articulações e músculos; bem estar
FOCO:
Flexibilidade, Concentração e Respiração
ATENÇÃO: Algumas modalidades podem ser sazonais e/ou estarem indisponíveis. Consulte nos antes de comprar seu plano.
bottom of page