top of page
MÓDULO BEACH TENNIS
1 MODALIDADE
A modalidade esportiva de areia que mais cresce no Brasil!
Você está preparado para suar? Venha participar dos nossos treinamentos!
Faça você também parte do nosso BEACH TENNIS TEAM!
BEACH TENNIS
DURAÇÃO:
45 a 60 min
INTENSIDADE:
Alta
INDICAÇÃO:
Para alunos a partir de 12 anos
CONTRA INDICAÇÕES:
Apenas em caso de restrições médicas
BENEFÍCIOS:
Ajuda na parte física e respiratória e força
FOCO:
Flexibilidade, Resistência Cardiorrespiratória,
Concentração e respiração, Ajuste / Consciência postural e equilíbrio
ALONGAMENTO
Previna lesões e combata dores praticando alongamento!
A aula de alongamento tem como objetivo aumentar a flexibilidade do músculos e articulações, ajudando no bom funcionamento do corpo e beneficiando você em suas as atividades do dia-a-dia. Além disso, a aula de alongamento também proporciona relaxamento da musculatura e combate ao estresse.
DURAÇÃO:
15 min
INTENSIDADE:
Baixa
INDICAÇÃO:
Para qualquer aluno interessado em relaxar os músculos
CONTRA INDICAÇÕES:
Apenas em caso de restrições médicas
BENEFÍCIOS:
Aumento da flexibilidade das articulações e músculos; bem estar
FOCO:
Flexibilidade, Concentração e Respiração
ATENÇÃO: Algumas modalidades podem ser sazonais e/ou estarem indisponíveis. Consulte nos antes de comprar seu plano.
bottom of page