MÓDULO BEACH TENNIS

1 MODALIDADE

A modalidade esportiva de areia que mais cresce no Brasil!
Você está preparado para suar? Venha participar dos nossos treinamentos!
Faça você também parte do nosso BEACH TENNIS TEAM!

BEACH TENNIS

DURAÇÃO: 

45 a 60 min

INTENSIDADE: 

Alta

INDICAÇÃO:

Para alunos a partir de 12 anos

CONTRA INDICAÇÕES:

Apenas em caso de restrições médicas

BENEFÍCIOS:

Ajuda na parte física e respiratória e força

FOCO:

Flexibilidade, Resistência Cardiorrespiratória,

Concentração e respiração, Ajuste / Consciência postural e equilíbrio

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ALONGAMENTO

Previna lesões e combata dores praticando alongamento!

A aula de alongamento tem como objetivo aumentar a flexibilidade do músculos e articulações, ajudando no bom funcionamento do corpo e beneficiando você em suas as atividades do dia-a-dia. Além disso, a aula de alongamento também proporciona relaxamento da musculatura e combate ao estresse.

DURAÇÃO: 

15 min

INTENSIDADE: 

Baixa

INDICAÇÃO:

Para qualquer aluno interessado em relaxar os músculos

CONTRA INDICAÇÕES:

Apenas em caso de restrições médicas

BENEFÍCIOS:

Aumento da flexibilidade das articulações e músculos; bem estar

FOCO:

Flexibilidade, Concentração e Respiração

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ATENÇÃO: Algumas modalidades podem ser sazonais e/ou estarem indisponíveis. Consulte nos antes de comprar seu plano.