MÓDULO CYCLE

8 MODALIDADES

Assim como nas ruas,

bike é uma modalidade esportiva que está em constante crescimento

também dentro das academias. Pensando nisso, a MEGA amplia

e inova nas opções de aulas, visando sempre atender

admiradores dessa prática esportiva! 

Um studio super moderno, com iluminação e som profissional,

climatizado e com um simulador de pista em um telão de 190 polegadas!!!

Escolha a aula de maior interesse e venha fazer com a gente! 

BIKE CLASS INICIANTE

Aula ritmada de ciclismo indoor, possui periodização específica. Bastante procurada, a Bike Class tem objetivo de elevar o gasto calórico e melhorar o condicionamento cardiovascular.

DURAÇÃO: 

45 a 60 min

INTENSIDADE: 

Média a alta

INDICAÇÃO:

Aula para adultos de todas as idades e níveis de condicionamento físico.

CONTRA INDICAÇÕES:

Apenas em caso de restrições médicas

BENEFÍCIOS:

Melhora da resistência cardiorrespiratória, força e resistência muscular localizada de membros inferiores

FOCO:

Trabalho de força, hipertrofia e tonificação muscular,

 Resistência Cardiorrespiratória

BIKE HIIT

Para quem gosta de pedalar e tem a agenda apertada!

A aula de Bike HIIT é uma aula intensa, que vai fazer você gastar muita energia, queimando muitas calorias e em apenas 30 minutos de aula. O trabalho é feito de forma intervalada, ou seja, o descanso é feito de maneira ativa (executando exercícios) mas de maneira que propicie a recuperação para o próximo estímulo.

DURAÇÃO: 

30 min

INTENSIDADE: 

Alta

INDICAÇÃO:

Alunos moderadamente ou muito ativos a partir de 16 anos

CONTRA INDICAÇÕES:

Cardiopatas (problemas no coração), restrições ortopédicas

BENEFÍCIOS:

Ganho de condicionamento físico: Resistência Cardiorrespiratória; Fortalecimento de membros inferiores

FOCO:

 Resistência Cardiorrespiratória

RUN !!! POLICE

Aula ritmada, simulando uma "fuga" da polícia.

Bike Police é um treino muito intenso, com um alto gasto calórico, em apenas 30 minutos de aula. O treino é feito sem intervalos de recuperação, levando o aluno ao seu extremo.

DURAÇÃO: 

30 min

INTENSIDADE: 

Muito Alta

INDICAÇÃO:

Alunos treinados e ativos a partir de 16 anos.

Que desejam uma aula intensa, empolgante e com muita adrenalina

CONTRA INDICAÇÕES:

Apenas em caso de restrições médicas

BENEFÍCIOS:

Melhora da resistência cardiorrespiratória, força e resistência muscular localizada de membros inferiores

FOCO:

Trabalho de força e tonificação muscular,

 Resistência Cardiorrespiratória

MOUNTAIN BIKE

Sinta muita emoção e adrenalina em uma aula

que simula grandes descidas, estradas de terra e montanhas!

DURAÇÃO: 

45 min

INTENSIDADE: 

Média e Alta

INDICAÇÃO:

Alunos treinados e ativos a partir de 16 anos.

Que desejam uma aula intensa, empolgante e com muita adrenalina

CONTRA INDICAÇÕES:

Apenas em caso de restrições médicas

BENEFÍCIOS:

Melhora da resistência cardiorrespiratória, força e resistência muscular localizada de membros inferiores, alívio do estresse

FOCO:

Trabalho de força e tonificação muscular,

 Resistência Cardiorrespiratória

EUROPE TRIP

 

Aula ritmada, simulando um passeio pelas grandes cidades da Europa, pedalando por famosos circuitos.

DURAÇÃO: 

45 min

INTENSIDADE: 

Média e Alta

INDICAÇÃO:

Alunos treinados e ativos a partir de 16 anos.

Que desejam uma aula intensa, empolgante e com muita adrenalina

CONTRA INDICAÇÕES:

Apenas em caso de restrições médicas

BENEFÍCIOS:

Melhora da resistência cardiorrespiratória, força e resistência muscular localizada de membros inferiores, alívio do estresse

FOCO:

Trabalho de força e tonificação muscular,

 Resistência Cardiorrespiratória

SPEED

Gosta de altas velocidades?

Esta aula simula corridas de velocidade!​

Preparada para quem curte grandes desafios!

DURAÇÃO: 

45 min

INTENSIDADE: 

Média e Alta

INDICAÇÃO:

Alunos treinados e ativos a partir de 16 anos.

Que desejam uma aula intensa, empolgante e com muita adrenalina

CONTRA INDICAÇÕES:

Apenas em caso de restrições médicas

BENEFÍCIOS:

Melhora da resistência cardiorrespiratória, força e resistência muscular localizada de membros inferiores, alívio do estresse

FOCO:

Trabalho de força e tonificação muscular,

 Resistência Cardiorrespiratória

RPM

 

Treinamento no qual o aluno controla a intensidade.

É uma aula divertida, de baixo impacto e podendo queimar até 675 calorias por aula. Utiliza-se de músicas motivadoras

que indicam qual será o percurso.

DURAÇÃO: 

45 min

INTENSIDADE: 

Média

INDICAÇÃO:

Alunos treinados e ativos a partir de 16 anos.

CONTRA INDICAÇÕES:

Apenas em caso de restrições médicas

BENEFÍCIOS:

Melhora da resistência cardiorrespiratória, força e resistência muscular localizada de membros inferiores, alívio do estresse

FOCO:

Trabalho de força e tonificação muscular,

 Resistência Cardiorrespiratória

TURNÊ MUSICAL

Pedale assistindo no telão de 190 polegadas

grandes shows musicais. Diversos ritmos como rock, eletrônico, pop rock, trance, entre outros... ​

DURAÇÃO: 

45 min

INTENSIDADE: 

Média e Alta

INDICAÇÃO:

Alunos treinados e ativos a partir de 16 anos.

Que desejam uma aula intensa, empolgante e com muita adrenalina

CONTRA INDICAÇÕES:

Apenas em caso de restrições médicas

BENEFÍCIOS:

Melhora da resistência cardiorrespiratória, força e resistência muscular localizada de membros inferiores, alívio do estresse

FOCO:

Trabalho de força e tonificação muscular,

 Resistência Cardiorrespiratória

ALONGAMENTO

Previna lesões e combata dores praticando alongamento!

A aula de alongamento tem como objetivo aumentar a flexibilidade do músculos e articulações, ajudando no bom funcionamento do corpo e beneficiando você em suas as atividades do dia-a-dia. Além disso, a aula de alongamento também proporciona relaxamento da musculatura e combate ao estresse.

DURAÇÃO: 

15 min

INTENSIDADE: 

Baixa

INDICAÇÃO:

Para qualquer aluno interessado em relaxar os músculos

CONTRA INDICAÇÕES:

Apenas em caso de restrições médicas

BENEFÍCIOS:

Aumento da flexibilidade das articulações e músculos; bem estar

FOCO:

Flexibilidade, Concentração e Respiração

ATENÇÃO: Algumas modalidades podem ser sazonais e/ou estarem indisponíveis. Consulte nos antes de comprar seu plano.

  • Instagram
  • Facebook
  • You Tube

Av.Dr. Candido Motta Filho, 731 - Butantã - São Paulo - SP

© 2020 por Academia Club Mega Fit

"...a beautiful story written by God's Fingers!"