MÓDULO
ESCOLA DE CIRCO
1 MODALIDADE
Desenvolva seu corpo com muita alegria e realizando muitos movimentos que jamais imaginou!
Para você que busca melhorar a elasticidade e resistência seu lugar é aqui!!!
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ESCOLA CIRCO VOAR (ADULTO)
Com atividades de intensidade média e alta, a aula de Circo adulto é uma excelente opção para quem quer queimar calorias e tonificar a musculatura de uma forma divertida e lúdica
DURAÇÃO:
120 min
INTENSIDADE:
Média / Alta
INDICAÇÃO:
Maiores de 13 anos
CONTRA INDICAÇÕES:
Problemas articulares e/ou outras restrições médicas
BENEFÍCIOS:
Aprimoramento de habilidades motoras e capacidades físicas
FOCO:
Flexibilidade, Ajuste / Consciência postural e equilíbrio,
Concentração e respiração
ALONGAMENTO
Previna lesões e combata dores praticando alongamento!
A aula de alongamento tem como objetivo aumentar a flexibilidade do músculos e articulações, ajudando no bom funcionamento do corpo e beneficiando você em suas as atividades do dia-a-dia. Além disso, a aula de alongamento também proporciona relaxamento da musculatura e combate ao estresse.
DURAÇÃO:
15 min
INTENSIDADE:
Baixa
INDICAÇÃO:
Para qualquer aluno interessado em relaxar os músculos
CONTRA INDICAÇÕES:
Apenas em caso de restrições médicas
BENEFÍCIOS:
Aumento da flexibilidade das articulações e músculos; bem estar
FOCO:
Flexibilidade, Concentração e Respiração
