MÓDULO ESPORTE

3 MODALIDADES

A modalidade esportiva que você procura está aqui! Você está preparado para suar como um atleta? Venha participar dos nossos treinamentos! Faça você também parte do nosso time!

BASQUETE

Você é apaixonado por basquete? Vem jogar a gente! 

Não importa se você sabe ou não jogar! Na aula de basquete adulto, você aprende ou aprimora os fundamentos básicos do basquete e desenvolve seu condicionamento físico.

 Turmas divididas em Iniciante, Intermediário e Avançado.

DURAÇÃO: 

60 a 90 min

INTENSIDADE: 

Média a Alta

INDICAÇÃO:

A partir de 15 anos, apaixonados pela modalidade

ou que queiram começar um novo esporte

CONTRA INDICAÇÕES:

Apenas em caso de restrições médicas

BENEFÍCIOS:

Melhora do condicionamento físico,

melhora cardiorrespiratória, desenvolvimento motor

FOCO:

Resistência Cardiorrespiratória, Rítmo e coordenação motora,

Ajuste / Consciência postural e equilíbrio

VÔLEI

É uma atividade onde se aprende todos os fundamentos,

além da pratica do esporte. Turmas divididas em Iniciante, Intermediário e Avançado.

DURAÇÃO: 

60 a 90 min

INTENSIDADE: 

Média a Alta

INDICAÇÃO:

Para alunos de todas as idades e níveis de conhecimento

CONTRA INDICAÇÕES:

Apenas em caso de restrições médicas

BENEFÍCIOS:

Ajuda na parte física e respiratória e força

FOCO:

Flexibilidade, Resistência Cardiorrespiratória, Rítmo e coordenação motora,

Concentração e respiração, Trabalho de força, hipertrofia e tonificação muscular, Ajuste / Consciência postural e equilíbrio

ALONGAMENTO

Previna lesões e combata dores praticando alongamento!

A aula de alongamento tem como objetivo aumentar a flexibilidade do músculos e articulações, ajudando no bom funcionamento do corpo e beneficiando você em suas as atividades do dia-a-dia. Além disso, a aula de alongamento também proporciona relaxamento da musculatura e combate ao estresse.

DURAÇÃO: 

15 min

INTENSIDADE: 

Baixa

INDICAÇÃO:

Para qualquer aluno interessado em relaxar os músculos

CONTRA INDICAÇÕES:

Apenas em caso de restrições médicas

BENEFÍCIOS:

Aumento da flexibilidade das articulações e músculos; bem estar

FOCO:

Flexibilidade, Concentração e Respiração

ATENÇÃO: Algumas modalidades podem ser sazonais e/ou estarem indisponíveis. Consulte nos antes de comprar seu plano.

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"...a beautiful story written by God's Fingers!"