PROGRAMA TEENS

7 MODALIDADES

A pós infância são momentos muito importantes para o desenvolvimento da personalidade do seu filho. É nesse momento que ele aprende novas habilidades e as aperfeiçoa para o futuro dele como um adulto ativo fisicamente. As aulas do MEGA TEENS são pensadas para desenvolver habilidades motoras e a sociabilização, além de gastarem muita energia! 

 

Seu filho merece!

BASQUETE TEENS

Que tal colocar seu filho para fazer umas cestas? 

É uma boa opção para a criança começar a fazer atividade física. No mini basquete os crianças irão aprender os fundamentos básicos do Basquete, de forma lúdica. Ou seja, irá aprender brincando e se divertindo! Além disso a criança irá desenvolver a convivência em grupo, ajudando na formação dela. Pode servir também para preparar a criança para outro esporte que seja coletivo. 

DURAÇÃO: 

30 a 45 min

INTENSIDADE: 

Média

INDICAÇÃO:

Crianças 3 a 12 anos

CONTRA INDICAÇÕES:

Apenas em caso de restrições médicas

BENEFÍCIOS:

Desenvolvimento cognitivo (intelectual) em jogos organizacionais, convivência com o próximo; formação pessoal

FOCO:

Resistência Cardiorrespiratória, Rítmo e coordenação motora,

Ajuste / Consciência postural e equilíbrio

CIRCO

Quer uma atividade diferente para seu filho?

A aula de Circo vai ajudar no desenvolvimento das capacidades físicas da criança. Toda a magia e encantamento do circo, estarão presentes na aula que tem atividades como: malabares, trapézio, tecido e trampolim, entre outras diversas atividades. Aqui seu filho irá praticar exercícios físicos, de uma forma divertida e descontraída. 

DURAÇÃO: 

30 a 45 min

INTENSIDADE: 

Média a Alta

INDICAÇÃO:

Crianças 3 a 12 anos

CONTRA INDICAÇÕES:

Apenas em caso de restrições médicas

BENEFÍCIOS:

Desenvolvimento da linguagem corporal e artística,

Desenvolvimento integral do corpo, superação e criativIdade

FOCO:

Flexibilidade, Rítmo e coordenação motora,

Resistência Cardiorrespiratória, Ajuste / Consciência postural e equilíbrio,

Trabalho de força e tonificação muscular

DANCE TIKTOK

​Uma aula de dança muito divertida que trabalha elementos importantes do desenvolvimento do adolescente. Perfeito para os fãs de TIKTOK mais jovens! Os adolescentes podem agitar-se, divertir-se e coreografar diversas músicas para compartilhar na web.

DURAÇÃO: 

30 a 45 min

INTENSIDADE: 

Média 

INDICAÇÃO:

A partir de 12 anos

CONTRA INDICAÇÕES:

Apenas em caso de restrições médicas

BENEFÍCIOS:

Ajuda a desenvolver um estilo de vida saudável e a incorporar a dança como uma parte natural da vida das crianças, transformando tudo em diversão

FOCO:

Rítmo e coordenação motora, Movimentação,

Resistência Cardiorrespiratória, Ajuste / Consciência postural e equilíbrio

FUTEBOL TEENS

Traga seu filho para praticar o esporte mais popular do Brasil! 

Na aula de futebol, o objetivo é fazer com que a criança aprenda

e se desenvolva nos fundamentos técnicos e táticos do esporte.

Além disso, a aula proporciona a melhora do condicionamento fisico! Traga seu filho para bater uma bola com a gente.

DURAÇÃO: 

30 a 45 min

INTENSIDADE: 

Alta

INDICAÇÃO:

Crianças que gostam de jogar futebol, com idades entre 4 e 12 anos

CONTRA INDICAÇÕES:

Apenas em caso de restrições médicas

BENEFÍCIOS:

Ajuda na parte física e respiratória

FOCO:

Flexibilidade, Resistência Cardiorrespiratória, Rítmo e coordenação motora,

Concentração e respiração, Ajuste / Consciência postural e equilíbrio

GINÁSTICA ARTÍSTICA

A ginástica artística é um dos programas de exercícios mais abrangentes disponíveis, pois incorpora várias habilidades

diferentes em um esporte.

A ginástica artística também é divertida, os adolescentes aprendem a cair, virar, balançar e fazer com que seus corpos façam acrobacias que nunca pensaram ser possíveis.

DURAÇÃO: 

45 a 60 min

INTENSIDADE: 

Média e Alta

INDICAÇÃO:

a partir de 13 anos

CONTRA INDICAÇÕES:

Apenas em caso de restrições médicas

BENEFÍCIOS:

Melhora a saúde, as relações sociais, desenvolve concentração,

e resulta no desenvolvimento cognitivo afetivo (corpo e mente)

FOCO:

Desenvolve força, flexibilidade, coordenação, auto estima e disciplina

PATINAÇÃO

Aulas de patinação indoor para todas as categorias.

Nesta aula os alunos poderão tanto aprender a patinar como desenvolver novos movimentos e aprimorar as técnicas.

Aula que utiliza os métodos mais seguros de aprendizado, melhorando o equilibrio, o desenvolvimento motor, fortalecimento dos músculos, sem impacto nas articulações além de melhorias no desempenho esportivo, trazendo resultados estéticos e para a saúde.

DURAÇÃO: 

60 min

INTENSIDADE: 

Média

(GASTO CALÓRICO ATÉ 495 kcal)

IDADE:

Crianças a partir de 5 anos 

INDICAÇÃO:

Para crianças iniciantes ou intermediárias

CONTRA INDICAÇÕES:

Apenas em caso de restrições médicas

BENEFÍCIOS:

Melhora da resistência cardiorrespiratória, Força e resistência muscular de membros inferiores, Melhora do equilíbrio, Sociabilização

FOCO:

Flexibilidade, Rítmo e coordenação motora,

Resistência Cardiorrespiratória, Ajuste / Consciência postural e equilíbrio

JIU-JITSU

​Arte marcial que utiliza a energia do próprio corpo, por intermédio de projeções e utilização de alavancas para imobilização. O Jiu Jitsu Teen trabalha desenvolve habilidades motoras e fundamentos específicos da modalidade. Gera alto gasto energético enquanto aprimora a coordenação motora e concentração dos adolescentes. 

DURAÇÃO: 

30 a 45 min

INTENSIDADE: 

Média

INDICAÇÃO:

A partir de 13 anos

CONTRA INDICAÇÕES:

Apenas em caso de restrições médicas

BENEFÍCIOS:

Aperfeiçoamento e diversificação das habilidades motoras

FOCO:

Flexibilidade, Rítmo e coordenação motora,

Concentração e respiração, Ajuste / Consciência postural e equilíbrio

ATENÇÃO: Algumas modalidades podem ser sazonais e/ou estarem indisponíveis. Consulte nos antes de comprar seu plano.

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